霜月の最後

 とうとう明日から師走。。

 今年を少し振り返って、、いろいろあったなぁ、、
激動の1年でした。。

 レンドルミンをやめて、リーマスをやめて、とうとう
セレネースもやめてしまいました。

 喘息予防薬のフルタイドももう飲んでいません。

 今はバセドウの症状をおさえるメルカゾールのみ。。

 刺激のある一日を迎えると、その日の夜は眠れなくなって
次の日は頭痛がするから、なるべくいつもと違うことは避けて。。

 悩み事ってのはとどまっていると発生するから、今の雑事に
気持を注いで。。

 生活リズムを安定させて、休息は多めに。。

 さまざまな情報をもとに、精神を安定させるほうへ全力を注ぐ。。

 
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by yumenanodesu | 2008-11-30 23:07

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