温かい薬草茶。。

 今朝目が覚めると咽喉に痛みを感じました。

 職場ではずっとマスクをして咽喉の負担を減らしました。
暖かい季節を迎えるまで電車ではマスク必須となるでしょう。

 一番効くのは緑茶でのうがい。

 これからはことあるごとに緑茶うがいをしましょう。

 洗面所に行ったらしっかり手洗いとうがい。

 体は冷やさない、疲れはその日のうちに取り除く。お風呂で
体温1度あげる。早く寝て睡眠をたっぷりと取る。

 乾燥させた生姜とほうじ茶、それにブルーベリーの酵母水を入れた
薬草茶を作りました。

 うーん、薬の味。
 
 これで冬は乗り切りましょう。
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by yumenanodesu | 2008-11-22 21:44

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